银屑病是一种常见的自身免疫性疾病，其中30％的病人可能会发生银屑病关节炎，导致关节损伤和运动限制。防止银屑病破坏关节，应该从以下几个方面入手：
第一步：控制皮肤病情
控制皮肤病情是预防银屑病关节炎的第一步。银屑病关节炎通常与急性皮肤病暴发和病程加重有关，因此通过有效地控制皮肤病变可以减少关节炎的发病率。治疗方法包括外用药、口服药、光疗和生物制剂等，应根据个体情况进行选择，权衡利弊后进行治疗。同时，保持皮肤清洁卫生，避免过度摩擦和刺激，避免用过热水洗澡或洗澡时间过长，也可以有效地控制皮肤病情。
第二步：积极进行关节功能康复
银屑病关节炎发病后应积极进行康复治疗。关节功能康复包括运动康复和物理治疗，有助于改善关节活动度和肌力。运动康复可以逐渐恢复关节的正常活动范围，而物理治疗可以通过局部热敷和按摩等方法缓解疼痛和关节僵硬感。通过积极进行关节功能康复，可以减少银屑病关节炎对关节的损害程度，改善患者运动功能。
第三步：遵循生活方式建议
在日常生活中，应遵循一些生活方式建议以防止银屑病破坏关节。例如，要保持健康的饮食，膳食中应含有丰富的营养物质，包括维生素和矿物质等，以保证身体充足的营养供给；减轻体重，过重会增加关节负荷，加重关节的损伤；避免长时间的静坐或站立，保持适当的锻炼，增强肌肉力量和耐力，同时，又要注意锻炼时避免过度损伤关节。如果需要进行重体力活动或长时间行走的工作，要使用支撑器具。
总结：
银屑病关节炎是一种严重的疾病，会对关节造成很大的损害，因此预防和治疗至关重要。通过控制皮肤病情、积极进行关节功能康复和遵循生活方式建议可以有效地防止银屑病破坏关节。在日常生活中，我们应该保持注意，注意生活方式的调整，希望可以对银屑病关节炎的患者有所帮助。
